福州市做复通手术哪家医院好康大全

明星资讯腾讯娱乐2019年08月21日 05:43:57
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很多都市白领经常会感到头晕目眩,那是因为久坐的原因,所以白领们平时要多注意自身的保养,注重身体。那么样怎么去改善这个情况呢,下面就与小编一起去了解下吧。 白领养生 眩晕的主观症状是一种运动纪觉或运动错觉,是患者对于空间关系的定向感觉障碍或者平衡感觉障碍,感觉到外界环境或者自身在旋转移动或者摇晃是由前庭神经系统病变所引起的。眩晕和头晕有一定的区别,一般来说头晕并没有外界环境或者自身旋转的运动觉。 长时间坐着面对电脑工作的白领,因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激,同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿,挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经,从而导致椎动脉发生痉挛之后使得血供应量减少,从而就会引发眩晕的症状出现。白领一族正成为了眩晕症的主力军,日常生活中应该如何预防出现眩晕症呢? 1、工作时保持正确的坐姿 白领一族往往是一坐就是好几个小时,面对着电脑,长期保持一个姿势,这样颈椎非常容易受伤。所以白领在工作的时候应该要保持好正确的姿势,坐着的时候要让臀部充分的接触到椅子表面,腰部要挺直,双肩往后展,让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态,这样才是一个正常的生理曲线。 同时白领一族还应该尽量的拉近和工作台的距离,将桌椅的高度调整到和自己身高比例相符合的最佳状态,减少长时间坐着引起的身体疲劳问题。 2、注意多活动颈部 即使每天工作忙碌,但是也应该抽出时间多活动一下颈部,让颈部的肌肉可以得到放松。工作间隙的时候从各个方向活动颈部,然后随着呼吸做一些自然的提肩的动作,活动放松的同时调整自己的呼吸,可以让整体得到放松,工作的效率会更加的高。 活动颈部的时候注意下巴可以点到胸骨处,成90deg;,然后再后伸,并且向左右两侧倾10~15次,让颈背部的肌肉拉紧和放松,锻炼颈部韧带,这些小方法可以让颈背部肌肉保持弹性和韧性。 3、抬头望远 当长时间近距离看物,尤其是处于电脑游戏时以固定姿势者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当目视电脑1小时后,应抬头向远方眺望5分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。 4、注意交替活动 日常的工作和生活的时候要注意机体的协调进行,例如脑力活动和体力活动要交替进行,逻辑思维和形象思维交替进行,动静活动交替进行,左右交替,上下交替,前后交替等等。简单的说就是当伏案工作的时间长了,就可以利用工作的空隙休息一下,用手一下面部,按揉一下太阳穴,揉揉眼睛,扭扭脖子等,让身体暂时的处于放松的状态。有张有驰才能更好的进行工作。音乐胎教是指通过音乐对母体和内胎儿共同施教的过程。此种胎教法已为许多国家运用,如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名妇,每天按时来医院欣赏音乐,胎儿生后,个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖,4名儿童舞蹈演员,其他人成绩均为良好,无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久。音乐胎教是常见的胎教方式,但是并非所有准妈妈都会正确的实施音乐胎教。一、音乐胎教的种类1、音乐熏陶法和哼唱谐振法。音乐熏陶法是指通过播放收听轻音乐,让期生活中充满优美的乐声,使妇的精神愉悦,心情舒畅;哼唱谐振法是指妇用柔和的声调哼唱轻松的歌曲,同时想象胎儿在静听,从而达到与胎儿心音的共鸣。音乐胎教的种类和注意事项2、父教子;唱;法。爸爸可以抚摸着妈妈的腹部,对着其中的胎儿,反复轻声;教唱;一些简单的音阶或儿童歌曲。3、胎教器传声法。从妊娠22周左右开始,在医生的指导下,选用适当的胎教器和胎教音乐进行音乐胎教。那么,实施正确的音乐胎教要注意什么呢?二、实施音乐胎教的注意事项1、给胎儿用来胎教的音乐一定是经过正规的设备采集收录的,保音乐的质量,过滤掉噪音。不能随便在网上下载音乐,就用来给宝宝胎教。2、注意收听时,一定将音量控制在60分贝以下,2000赫兹以内。这是最适合发育中宝宝的接收范围。3、注意不宜直接用扬声器对着肚子,这在胎教的时候会带来辐射的危害。建议使用有防辐射设备的扬声器给宝宝听音乐胎教。音乐胎教不是一件简单的事哦,准妈妈要多学习才行。

睡眠过程中的肢体语言;;睡姿,是受意识控制极少的下意识动作,所以它所传达的信息很少具有欺骗性,能真实反映人的心理状态。如何选择合适的睡姿对女人非常重要。  如何选择合适的睡姿?  一、仰卧  60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。  优点:不压迫身体脏腑器官。  缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。  不适人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。  二、俯卧  优点:采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。  缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。  尽管肚皮朝下是大多数哺乳动物的休息姿势,但对人类来说却是;最坏的睡姿;。因为俯卧不仅无法保脊柱处于最放松的生理状态,而且还给关节和肌肉增加了额外的压力,这种额外的压力会刺激相应的运动神经,最终你会觉得一觉醒来,不仅不解乏,身体某些部位反而觉得很痛,或是感觉麻木、刺痛感。  对号入睡 :打鼾?俯卧这个睡姿也许很合适你。面部朝下有助于保持上呼吸道通畅,如果俯卧并没有对你的颈部和背部造成什么不良影响,试俯卧吧。  最佳睡姿:仰卧  优点 :防止脖子和后背疼痛,降低胃酸返流的几率,最大程度的减轻皱纹,还能保持自信的胸部。  缺点 :打鼾者慎选。  仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度),十分惬意,而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。  完美的枕头 :一颗饱满蓬松的枕头,目标是让你的头颈得到足够的撑,同时又不会让你的头抬得过高。  较好的睡姿:侧卧  优点 :除了防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流,侧卧还能减轻鼾声,特别适合准妈妈们。  缺点 :皮肤皱纹和胸部下垂(爱美的女性慎选)  温馨提示:可以根据自己的情况选择一款 适合你的睡姿,睡觉是也可以美容哦。

女人秋季养生适合吃什么呢?现在给大家介绍一些女性保健食谱!。 鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为;女性冷感症;,在冬季尤甚,此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。 鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有;一鸽九鸡;的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。 羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称;人参补气、羊肉补形;,羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气,海参擅长填益精血。海参为;海味八珍;之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。 淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有;海中鸡蛋;的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。 胡桃、芝麻   胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。   推荐食谱如下:  刀豆鸽肉汤:(壮阳散寒和中健胃)   材料:鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。 制作:先将鸽子去内脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。 海参羊肉淡菜汤:(暖肾补精补虚益劳) 材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。 制作:羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。

  36岁的吴女士是一名中学教师,最近一月她常常感到右侧乳房胀痛,开始以为是来月经前的正常反应,但等月经结束后,胀痛的感觉却有增无减,想到最近单位有同事患上乳腺肿瘤,连忙请假来到医院乳腺中心就诊。经检查,吴女士乳房胀痛的原因在于颈椎病的复发。  乳房疼痛与颈椎病,看似有点风马牛不相及。日常生活中,颈椎病出现胸前区类似心绞痛和心律失常的症状,已经被人们所认识,而顽固性乳房疼痛可能是颈神经根受刺激的症状之一则很少被人认识。以至于有些人因为乳痛久治不愈,甚至背上是否得了;乳腺癌;的思想包袱。医生提示各位女性朋友,颈椎病也是乳房胀痛的原因之一,女性朋友们要注意预防。  乳腺疾病=乳腺癌?  乳房疼痛,很多女性的第一反应就是到医院查查乳腺科,尤其对;乳腺癌;三个字颇为敏感。专家指出,临床上像吴女士这样因为颈椎病引起的顽固性乳房疼痛并不鲜见,称为;颈性乳房胀痛;,其主要原因是睡眠体位不正、长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变,压迫和刺激了颈神经根,导致附近的软组织痉挛、水肿、变性而诱发乳房慢性疼痛。  专家表示,颈性乳房胀痛与普通的乳房疼痛在症状上有明显不同。;临床上,颈性乳房胀痛常表现为慢性,并且是单侧性,在中老年妇女中较为多见。疼痛的程度往往和颈部的位置有关,并与其它颈神经根受累程度成正比。除乳房疼痛外,还伴有胸大肌触压痛,以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适,受累神经根配区的肌力、感觉也会有所改变。颈部的X线片若出现骨质增生或颈椎间隙狭窄等也能辅助诊断,比如X线片上常有退行性病变的征象,如骨刺等,以第六、七颈椎部受累为最常见,而乳房本身无异常发现。颈椎病不仅会引发乳房疼痛,还会引发中风、半身瘫痪等一系列疾病  专家表示,造成乳房疼痛的原因很多,有的是生理性疼痛,不必太紧张。如月经来潮前因雌激素水平增高,乳腺增生而引起乳房胀痛和压痛;妇女怀期间因乳腺充血而致乳房敏感,常产生乳房胀痛;产后胀奶及乳腺导管不畅而致的乳房胀痛、结节;更年期妇女以及年轻女性人工流产后因雌激素水平下降引起乳房局部的疼痛、肿块等。但是,若是由颈椎病、胸壁疾病等引起的病理性疼痛则要引起重视,及时就医。  医师提醒广大女性朋友,当乳房突然出现持续性、针刺样的剧烈疼痛或搏动性疼痛、持续性烧灼样疼痛,同时有乳头溢液或乳头周围皮肤破溃时,必须尽快到医院检查,以警惕恶性病变的发生。  特殊姿式或强迫体位导致颈椎病  据了解,;颈性乳房胀痛;的高发人群包括长期伏案工作的教师、长期肩部负重的女工以及易遭受外力损伤的女运动员等。由于工作的需要,有些人需要特殊的姿式或强迫体位,如果不注意预防,很容易发生慢性劳损而产生颈椎病症状。  长期伏案工作人员、打字员、会计、教师、长期上电脑、长期桌椅高度不合适,均易发生颈肩劳损。;许多工种,如油漆工、电工、刻字工、汽车或机械修理工、刺绣、缝纫、驾驶员等,都因职业而有特殊体位,若不及时纠正,再加上工作环境条件不良,更加速了颈部软组织劳损的发病机会。;  小提琴演奏家、接听电话的秘书、车工、农民拔草、捡种子、现在年轻人玩电脑游戏机,或功课较重,一天到晚低头工作,虽不至于颈椎骨有变化,但颈部肌肉、韧带劳损已存在,如不及早防治,颈椎病发病年龄就会提前。这种劳损如能及时纠正可获痊愈,否则长期下去,会发展成骨与关节的损伤  白领女性让颈椎做;课间操;  ;白领女性长期伏案工作,又缺少运动,天天盯着电脑屏幕,全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。巨大的工作压力带来精神紧张的同时,也让颈椎变得疲惫不堪。;对于办公室里的白领丽人们,常感觉腰酸背痛,甚至还会感到乳房胀痛,专家如此解释道。  忙碌的工作和生存的压力,让我们经常忽略颈部的不适,而长期受到压迫的颈部极易诱发颈椎病。  狭小的办公室格子间虽然无法让人充分伸展身体和颈部肌肉,但是在办公桌旁小幅度地;左顾右盼;,即一左一右呈反方向交替活动颈部,却可以让颈部得到小憩,让颈椎做个;课间操;。  医生建议长期伏案工作的教师、白领等女性,下班回到家中后,尽可能换上宽松的休闲家居,并注意纠正不正确睡眠姿势。  在日常生活中要善待颈椎,特别对于连续保持固定特殊姿势的人,需要每隔半个小时左右稍事休息,减缓对颈椎的;软损耗;,别看只是闲时几步小小的动作,对预防颈椎病却大有帮助。如果条件允许的话,可以用一些健康产品补充营养。  除了经常做做小运动,专家还提醒女性朋友们应当注意保持心情舒畅。工作压力过大,不注意调节生活节奏,既有害于女性的颈椎健康,也不利于女性的精神面貌和生活状态。  ;乳房胀痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。女性的精神状况影响体内的激素分泌和月经来潮。工作太忙,压力加大的时候,不仅会出现月经紊乱,还会出现乳房胀痛。

  现在美容护肤已经不是女性的专属了,越来越多的男性朋友们也开始关注自己的肌肤健康!进入冬季之后,气候变得干燥缺水,你们知道适合男性补水的方法有哪些吗?相信很多的男士都非常的想知道该如何补水吧,一起和小编来看看男性皮肤怎么补水呢?  冬季男士肌肤如何保湿  冬季气候干燥经常会出现许多的肌肤问题,尤其是平时不注意保养的男性朋友们!想要改善肌肤的问题就要给肌肤喝足水分,所以男士们肌肤补水该怎么做呢?还在饱受肌肤缺水困扰的男士们赶紧来学习一下究竟该怎么做吧!  一、狂喷保湿喷雾不可取  平日里,很多人为了补水不停地往皮肤上喷保湿喷雾,可是肌肤会变得越来越干。原因在于,往脸上喷水很难渗透到角质层,停留在肌肤表面极易蒸发。蒸发会带走肌肤角质层原本的水分。所以保湿喷雾要选对,更要适当,而且在使用完后,要用纸巾轻轻吸干残留水分。  面部护肤重在补水懂道理还要懂方法  正确方法:在使用保湿喷雾前,要先洁面,然后再将喷雾喷到脸上之后,在水分和肌肤接触一分钟左右后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿产品敷在肌肤上,这样就可以把水分牢牢锁住。  二、油性肌肤需补水  有些人认为肌肤泛出有光是润泽的表现,这个看法严重错误。因为油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多,并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水,往往会不停地分泌油脂来;锁水;,若油脂分泌过于旺盛,水分的流失也是相当严重的,更需要补水。  面部护肤重在补水 懂道理还要懂方法  正确方法:油性皮肤可选用清爽乳液或者爽肤水来抑制脸部出油。只有肌肤水分充足了,才能让油脂分泌得到控制,最终改善皮肤问题。  改善首先就要从洁面开始  第一、首先我们先从面部开始,皮肤干燥,皮痒、皮屑这些问题想要得到改善首先就要从洁面开始,切忌不要用清洁力很强的产品!用无泡沫的洗面奶,多点耐心,然后再用清水洗净!  洁面后用一些化妆水或者矿泉喷雾  第二、其次洁面之后想要不让肌肤的水分大量的流失又同时还要让皮肤感觉滋润的话,那么就一定要在洁面后用一些化妆水或者矿泉喷雾,千万不要小看了这一环节,这个环节可是能够让你皮肤滋润同时又不会受到皮痒痛苦的MISS KEY呢。  选择一些药妆以及纯植物精华的产品  第三、男人在选择选择化妆水的时候尽量不要选择太过于偏女性化的产品,大多数选择一些药妆以及纯植物精华的产品这样才不会让你的肌肤二次敏感。  选择一款质地比较厚重的面霜  第四、因为本身就已经皮肤干燥了所以爽肤水是非常忌讳的,那样会加剧你的皮肤问题,在为皮肤进行拍水,如果是晚上那么之后选择一款质地比较厚重的面霜,来把所有的水分以及营养都锁进皮肤里,要知道夜间是让皮肤水分流失最严重的了。同时就算是在白天也要用面霜,因为很多我们在外工作一天根本没有时间进行午间的二次补水,所以一款好的锁水面霜能够让你的皮肤一整天都在一个水润的环境下。  男人肌肤补水需要锁水,如果光是单纯的对肌肤进行补水的话,是起不到任何的保湿效果的,只有加上锁水这个步骤才能保肌肤不干燥。  结语:很多的男性朋友们会错误的以为男性不需要保养,其实男性的肌肤同样需要呵护哦!所以相信小编今天介绍的这些男士保养补水的常识,能够帮助广大的男性朋友们拥有好肌肤,也希望大家可以分享给身边的好朋友们哦!每个男性都能远离干燥的困扰!延伸阅读:。

  女人过了25岁就要开始注意保养,女性的保养是一门很大的学问,那么,如何才能让女人越活越年轻呢?  1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。  2、关注体型一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线,这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯,关注自己的体型变化,不单单是关注苗条与否,更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样,到了30岁地时候,仍然可以有傲人的身材。到了晚年,也不会突然发福,;晚节不保;了!  3、小心辐射现在,由于工作的原因,很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害,这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯,可以减少辐射的伤害,而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛,工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机,那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。  4、按时睡觉不做夜猫子人在睡觉时,机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢,也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前,而且要睡足八小时哦!  5、爱上做运动很多女性都不爱运动,这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说,还会流汗,第二天又会肌肉酸痛,再加上工作忙没有时间,所以很多女性的生活都避开了;运动;这么一件事。这是不对的,缺少适量的运动,会是身体慢慢;生锈;。灵活度下降不说,少了一个大量排行,排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!  6、久坐无益不爱动不好,长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息,这样子不仅不助于消化,更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者,平时在办公室也不要一直坐着,由于女性特殊的身体结构,长久坐着不利于下半身通风透气,还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候,别玩了站起来走一走。

  由于女性特殊的生理期,每月都会流失大量的血,因此很多女性都有贫血或者是轻微贫血的症状。所以补血对于女性来说是非常重要的,女性如果贫血的话会影响到美丽和健康。补血很重要,那么你对如何补血的知识又了解有多少呢?下面小编就给女性朋友们揪出补血六大虚假传言,女性朋友可要警惕了!  传言1蔬菜水果无益补铁?  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。  传言2咖啡与茶多喝无妨?  对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足矣。  传言3吃素更健康?  一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。  传言4贫血好转得停铁剂?  贫血者根据医生指示,用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。  传言5红糖补血能代替贫血治疗?  民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示,红糖并没有人们传说中的;益气养血;、;促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原;等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分。专家提醒,补血保健品不能代替贫血治疗。贫血是;种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。  传言6蛋、奶对贫血者多补益?  牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。因此,父母常给孩子吃的这两种食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。需要提醒的是,动物肝脏不仅含铁量高且吸收率达30%以上,适合补铁用途。  除了生理特点,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会导致缺铁性贫血。夏天是四季当中最热的时候,所以很多的女性朋友都会穿上短裤,短裙,喝着冷饮给自己的身体降温。可是殊不知这样的做法是最伤身体健康,尤其是过多的摄入冷饮。因此,小编提醒女性朋友:夏季虽热但是也一定要注意正确的饮食,避免身体亚健康。  那么,在夏季的时候女性朋友们在饮食的时候都有哪些禁忌呢?有哪些不健康的饮食习惯容易导致身体健康受损呢?和小编一起来了解下。  1、冷饮代替白开水  炎热的天气使很多人都很;嗜凉;,这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错,夏季我们是需要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的,但像冰饮料类的冷饮绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温,但其实你根本就是在喝热量。  就算一杯小小的珍珠奶茶热量就有240卡,而一罐冰咖啡115卡,就算最为普通的雪糕其中所含有的热量也达到280卡。夏季养生如果过量摄入热量的话,别说养生了,更有可能会导致各种疾病的产生。  因此专家建议,就算再怎么炎热、口渴,也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。虽然白开水没味道不好喝,但它能确确实实的保你的身体健康,  2、三明治代替正餐  别看三明治只有那么小小的一块,但其实它其中所含有的热量是相当高的,就算一个简简单单的鸡腿三明治,它的热量就达到307卡。小块的三明治通常只会暂时饱腹,因此下午茶时间又会吃一些点心,这样就会过量的摄入热量。  因此在选择的时候最好是能选择一些低热量的三明治,比如田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉三明治等,这些三明治的热量较低。  炎炎夏季,对于女性朋友们来说正确的饮食是非常关键。不正确的饮食不当会危害到身体健康还可能会给疾病留下祸根,得不偿失。怀胎十月,宝宝快要出生了,准妈妈们可不能放松警惕,越到了最后的重要时刻准妈妈越要小心一些,在日常生活和待产准备上都要多加注意,以免宝贝提前;报道;。在下面一起看一下准妈妈们的晚期注意事项都有哪些吧。  1.产前检查  在晚期,产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。  2.药物  到了晚期,最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实,多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息。  如果你发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意用前用的降压药物,以免造成不必要的危险。  在怀的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。  3.走路  大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。  4.运动  多走走,适当地做些产前妇体操,这对于自然分娩大有好处。  5.出门  避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具。  尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于晚期的你不宜出远门,去太远的地方旅行。  6.卫生  妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。  还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以妇每天要更换内裤。  7.饮食  尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。  8.性生活  在期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。  9.工作  如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒的衣和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下你的四肢。  工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。  10.做家务  不很重的家务活,晚期的准妈妈还是可以从事的。  但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。  11.睡姿  到了晚期,随着胎儿的长大,妇的睡姿就显得越来越重要。  为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,专家建议妇采取左侧卧位的睡眠姿势。  12.准备  从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境;  出现临产信号时,在家人的帮助下准备入院所需的东西,以免手忙脚乱。  晚期什么睡姿最好  禁仰躺  怀前习惯仰躺的妈晚期千万不要仰躺了。仰躺容易膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。  还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。这个睡姿不要采纳。  禁俯卧位  小编认识很多睡觉喜欢趴着睡的人,据说趴着睡觉藏秘密。

  养生保健已经不是女性朋友们的专属了,越来越多的男性朋友们也开始注重自己的身体健康!许多的男士都有自己的保健计划,男人们都了解哪些男性健康常识呢?男性健康需要从哪些方面入手呢,今天小编就给大家详细的介绍一下男性健康养生该怎么做吧!  男性保健的几种小窍门  不管是男性还是女性都需要注重自己的身体健康,养生是一种健康的态度和方式!很多的男性是家庭的柱,也是家人幸福生活的创造者!相信每个家庭都希望男性能够拥有健康的生活,所以平时多多了解一些男士保健常识还是很有帮助的!  1、停止拖延开始行动  习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。  2、应酬之前别忘剃须  男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。  3、闭目养神提升视力  眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。  4、关注耳朵去除耳垢  耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。  5、身体充电重现腹肌  男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。  6、搞定坐姿高效工作  在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20;20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。  7、旧鞋新穿节约舒适  很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。  男性养生贴士:晨起排尿不忽视  不同的人都有自己的生活习惯,好的生活习惯能够帮助我们守护身体的健康!那么生活中男士们该怎么做呢,哪些生活习惯是不利于男性健康的呢?还不知道怎么养生保健的男人们赶紧来看看在平时的生活中该怎么做吧!  1.睡眠不足  如今,很多人有在夜间工作或者的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。;晚睡族;应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保全身健康。  2.早上起床后不及时排尿  体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏;中毒;。  3.暴饮暴食  很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。  4.不吃早餐  营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。  5.吃药太多  长期用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思;辛普森士表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,药必须严格遵照医嘱,在医生指导下用。  6.加工食物摄入过多  印度注册营养治疗师希达奇然;扎拉;侯赛因士表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。  7.偏爱油炸食品  一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁;奥登士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。排卵期白带多怎么办?白带是从妇女的阴道里面流出来的一种液体。它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。那么在排卵期白带多怎么办?下面一起来看看解决方法。  白带增多有以下这几种情况,包括:  一、白带呈乳白色水样。可出现在盆腔肿瘤、子宫后屈、慢性全身性疾病患者,是因为盆腔及子宫充血、阴道分泌物增多所致  二、黄色水样白带。多发生在持续阴道出血后,阴道流出大量脓性恶臭白带,应首先考虑晚期子宫颈癌,子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出者应注意有输卵管癌的可能。  三、脓性白带。色黄或黄绿,粘稠或呈泡沫状,有臭味,大多为阴道炎症所致,其中以滴虫性阴道炎最为常见,多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。  四、无色浆糊样白带。白带像浆糊发粘、量多,常浸染于内裤。患者除感到腰酸外,无其他症状,多见于慢性子宫炎,另外,使用雌激素制*较多的妇女也可出现这种白带。  五、血性白带。白带中混有血,应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉,宫颈糜烂,粘膜下肌瘤,功能失调性子宫出血病,尿道肉阜,老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带,宫内节育器引起的少量血。这都是排卵期白带多的不同情况。  大家都知道白带是从妇女的阴道里面流出来的一种液体。它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体,故有抑制细菌生长的作用。结婚后,白带还能润滑阴道,便于进行性生活。另外,在怀后、性兴奋时和性交后的白带也增多。妇女绝经后,由于卵巢功能衰退,体内缺少雌激素,所以阴道变得干燥而无白带。每个妇女天天都有白带,但有没有发现白带时多时少,时稠时稀的规律呢?或许,有些细心的妇女会发现自己的下身(阴部)有时干燥,有时潮湿,这些伴随月经周期不同时期出现的白带周期性变化,就可用来判别什么时候是排卵期。排卵期白带多,白带的主要成分是宫颈粘液,受着卵巢分泌的激素的控制,在月经周期的前半期。 即排卵期前,量由少渐渐增加,且越来越稀薄,透亮,使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。  当您的白带出现变多或者变少的情况,那您就是患有了白带异常,它有可能是排卵期白带多的一种表现,具体是由于什么原因,要在您检查结果出来后才能确认。  排卵期白带多怎么办?  一般来说,排卵期白带多的现象是很正常的,女性应用清水清洗,并且清洗后保持局部的干燥,只要注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴,保持外阴气清洁即可。切忌自行用药清洗阴道,以免破坏了阴道的酸碱值而免疫力下降导致阴道炎的发生。  白带的主要成分是宫颈粘液,受着卵巢分泌的激素的控制,在月经周期的前半期,即排卵期前,量由少渐渐增加,且越来越稀薄,透亮,使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。到达排卵期,白带分泌达到高峰,宫颈粘液量也最多,韧性也最大,常常有细带状的白带流出,有时可拉得很长达十几厘米(即可拉丝),此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时,会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天,也就是妇女感到最潮湿的时间。  一般来说,至排卵期前,由于体内雌激素水平升高,促使宫颈腺体的上皮细胞增生,宫颈粘液的分泌量增加,粘液中氯化钠含量增多,能吸收较多的水分,使排卵期时白带增多,质稀,色清,外观如鸡蛋清样,能拉长丝;排卵期后,雌激素水平渐低,激素水平升高,宫颈粘液的分泌受到抑制,粘液中氯化钠的含量也减少,使这时的白带质地稠厚,色乳白,延展性变差,拉丝易断。  并且选择通气的内裤为宜,衣裤宽松透气,女性平时应穿肥裤或裙子,内裤以棉质为宜,不可用丝绸或人造纤维,因其不透气,又不吸汗,最宜霉菌孳生,牛仔裤、练功裤等紧裆裤均不宜常穿。坚持晚洗,以淋浴为佳,清洗后要保持干燥。

  老人养生保健的方法有哪些,老年人劳碌了大半辈子,到了晚年应该享享清福了。老人养生保健很重要。1、睡:即睡好觉,保睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保一天有8小时的睡眠时间。2、保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。老人养生保健的七大小秘诀3、转:即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。4、活:是指活动手指,俗话说心灵手巧。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。5、参:即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。6、听:即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。7、调:即调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄,多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。

  养生保健对于我们每一个人来说都是很重要的,对于男性来说尤为重要。那么在我们的日常生活中男性养生都需要注意些什么呢?以下小编将为大家介绍六大注意事项,希望大家多加警惕!男人养生须知:读懂自己的健康状况1、经常感到悲伤专家说,心情忽高忽低,失去以往喜爱的兴趣,如运动、会朋友,甚至丧失性欲,经常疲惫,没有生活目标,这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等,其自杀倾向高于普通人三倍,也更容易患冠状动脉硬化。应对:应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助,压力过大可以给自己放个长假,重新规划人生。男性养生 六大情况多加警惕2、曾经出现短暂视物重影专家称,脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况,这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关:甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。应对:如果是小中风,建议多休息,喝茶,并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意,紧急治疗最关键。3、夜间开车很困难专家表示,夜间开车眼睛不舒,表示眼睛存在一些问题,英国视光师学院的校长罗伯;霍根指出。如果是年轻人,问题可能是视网膜黄斑变性,它会影响人在夜间的视物能力;如果是老年人,其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化,白天也会出现视物模糊的情况,65岁以上老人中约1/3受此困扰。应对:解决白内障最有效的办法就是手术,也是唯一的方法。。

  是什么造成了这样的差异?问题的关键还在于他们中晋升较快的那个,能够主动并善于进行职业能力储备,增加职业生涯的本钱。在本期,资深的人资管理专家、104人力人资学院事业处副总经理陈志钰先生就;如何储备能量,增加职业生涯的本钱;与读者进行分享。  什么是你的职涯;本钱;  所谓职业生涯的本钱,简单来说,必须涵盖三个方面,一是充分的能力,包括专业技能、管理知识的储备等;二是态度,即工作态度及风格是否契合你所希望就职公司的文化,开阔的视野、兼容并包的心胸、善于学习及适应改变的能力,都会为你的职场加分,为未来的职业发展创造无限可能;三是诚信,GE前总裁杰克;韦尔奇曾表示;诚信,这是我们的最高价值,具有至高无上的重要性;,确立并保持诚信等为人处事的基本原则,是在职场立于不败之地的关键。  当然,这一切的前提必须是能清晰的认识自我,了解自己希望及能够从事的职业方向。只有做到这些,才能时刻保持并提升自己的职场竞争力,使职业生涯呈现上升的态势。

  不管是男士还是女性对于痘痘粉刺都是非常的困扰,顽固的肌肤问题总是会给我们带来许多的不便!长痘痘可不分男女,现在很多的男性朋友们也开始为脸上的痘痘烦恼,你们知道怎么祛痘吗?生活中有哪些适合男性的祛痘祛痘小妙招呢,一起来学习一下男士该怎么去痘印吧!  男士如何去痘,男士祛痘全攻略  在大家的印象中男性永远是坚强的,其实男性和女性一样,不管是肌肤还是身体都是一样的脆弱!许多的男士也有很多的肌肤问题,其中最为严重的就是痘痘肌了!生活的不规律和不良的饮食习惯都会引起痘痘,那么男士究竟该怎么祛痘呢?  男士祛痘全攻略第一招:做个勤劳的皮肤清洁工  男士脸上油脂分泌十分旺盛,加之夏天气温偏高,这种面部状况更是为痘痘提供了良好的生存条件,如果平时没有特别注意卫生和清洁的话,脸部就会有长痘痘的可能。所以男士朋友们平时每周最少要进行一次深层清洁,彻底去除皮屑和污垢。在控油之外,还要注意给肌肤补充水分,达到水油平衡。除此之外,男士平时可以适当地补充维他命B6,这样可以减少皮脂分泌。  如果没有一个干净的皮肤做基础,再好的祛痘产品也是无法达到皮肤深层发挥作用的,那么又谈何效果呢?所以,无论在哪个季节,各位男士要想祛痘,就要在平时做好脸部清洁工作,挑选一款适合自己的清洁用品。  男士祛痘全攻略第二招:面部巧祛痘  男士自我面部很重要。可使皮肤表层的老化细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,能够有效的抑制痘痘再生从而使皮肤光泽而有弹性。  时先在脸上涂一些膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式,每次10分钟左右。后,用清水洗净擦干,涂上收敛水即可。  另外要定期去除角质。由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大,较爱出油,容易吸收外界的脏物,这样便很容易长痘痘,因此定期去面部角质非常重要。使用男士适用的清爽型深层磨砂膏时,要尽量轻地在脸上画圈,注意力度要轻,时间不要太长,最后清洗干净。不过,去角质不可太频繁,每星期进行一两次就可以。  男士祛痘全攻略第三招:做好内部调理,跟痘痘彻底说拜拜  1、注意自己的生活习惯,戒烟戒酒,饮食规律,不要熬夜。食物以清淡为主,少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水,这样坚持一段时间后体内激素分泌会趋于正常。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次。  2、坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外。  使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。  3、尽量减压,可以避免心情烦躁,这样对额头痘是很有效的。  长痘痘怎么调理 男士祛痘护肤有道  转眼之间已经是冬季了,气候干燥,肌肤容易缺水,不经意之间就会冒出许多的痘痘!许多的男士们平时不注意肌肤的补水就更会和痘痘结缘了,冬季男性们的肌肤水油不平衡容易出现许多的痘痘!该怎样解决痘痘问题呢,快来看看吧!  一、男性长青春痘的原因  1、油脂分泌过多  当油脂量分泌过多,而无法顺利排出将毛囊阻塞,引发脓疮。  2、遗传  青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感,并非因为内分泌失调。  3、内分泌  男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动,使油脂分泌量增多,导致毛孔阻塞。此外,疲劳过度,睡眠不足,火气过旺,精神忧郁、紧张,压力过重等及用某些避药物也会影响身体内分泌混乱。  4、细菌  细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多,不注重皮肤的清洁,滥用碱性用品洗脸导致细菌感染,引起毛囊发炎。  5、食物  食物与面疱并无直接关系,多数人都认为油炸食物及花生、巧克力等高热量食物诱发面疱的产生,但并非每个人吃这些食物都会形成痘痘。这与体质有关,因人而异;因此平日如发现有特定食物会使你长面疱,就须忌口了,减少所食的量。如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等,均易导致面疱的产生。  6、不合适化妆品  如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品,易使毛囊阻塞,油脂无法顺利排出。某些化学物质及药物:皮脂类固醇、抗甲状腺药物、含男性荷尔蒙之避药及抗结核药物等都有可能突然长出许多痘痘和粉刺。  7、营养不均衡  不定时用餐和偏食者都会引起体内缺乏维生素,族中维生素lt;的缺乏,易使脂质功能混乱,而缺乏维生素lt;则易使毛囊口发生角化。

  皮肤保养并不是女人的专利,现在很多男性朋友也开始关注自己的皮肤了。其实皮肤保养对于我们每个人来说都是很重要的,因此我们的;脸面;也可以为我们加分哦!男性保养皮肤首先要了解一下常识知识,这样才能拥有健康的皮肤。  目录  1、男性皮肤保养小常识 2、男性不同肤质的保养方法  3、日本男士皮肤保养方法 4、男性如何保养脸部皮肤  5、男性学会吃也能保养皮肤 6、男性面部皮肤保养的重点  7、男性冬季如何做好皮肤保养 8、男性皮肤保养的注意事项  皮肤保养最忌讳的就是进入一些保养误区,现在很多人虽然有保养皮肤的意识,但是他们不知道该怎样去保养皮肤,这样也是会给我们的皮肤带来一定的伤害的。那么男性该怎样保养皮肤呢?今天三九小编就来为大家讲解一下吧。  男性皮肤保养小常识  男性皮肤保养小常识,说到这很多人就会说,男士也需要皮肤保养吗,是肯定的,男性皮肤同样是需要用心去呵护的,因为爱美不只是女性的天性。尤其男人的生活压力比较大,经常加班熬夜,聚集在身体内的毒素不能得到很好的缓解,所以皮肤也就不会像女人那样细致柔嫩,那么这就需要男性朋友更要重视皮肤保养了。  男性的脸部皮肤相对来说,毛孔比较粗大,角质层比较厚,所以很多男士都是油性皮肤或者是混合性皮肤的,大部分的男人也不太在意自己的皮肤,其实皮肤护理也没有想象的那么复杂,只要简单的几步,并且基本在洗脸的前后就能做到,男性朋友不妨了解一下这些关于皮肤保养的小常识,然后再自己动手做一做。  男性的皮脂分泌比女性多出一倍,因此在鼻头、额头(所谓T字部)会长出黑头,甚 至满脸暗,而长期累积在毛细孔内的油垢,会使你的脸色看起来暗沉、污浊。很多男仕会问使用女性护肤品可以吗,其实男士的油脂分泌较女性旺盛,因此多数标明专为男仕而设的产品都适合油性肌肤,香味也比较男性化。女性护肤品理论上对您 的皮肤没有坏处,如适合您的肤质而气味亦能接受就可以使用,如您对护肤一窍不通,只要记住每天三个步骤及每周护理就可以轻松护肤,每天花几分钟完成这三个护肤基本步,持之以恒,必能令皮肤清爽无烦恼。  一、洁面  洗澡也要沐浴露,洁面当然要用适当的产品,早晚使用清洁力较强的洗颜产品,能彻底洗去多余的污垢、油脂,不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油  二、爽肤  别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水分更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分,因此,洁面后拍上爽肤水,能瞬间收敛皮脂分泌,收细毛孔,亦能平衡皮肤酸碱度,如您经常长暗疮,可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水,加强控油杀油功效。  三、滋养  爽肤收敛了毛孔,但皮肤可能还是处于比较干燥的状态,需要专业男士面乳来起到滋养的作用,专为男士设计,质地轻盈的配方,轻柔质感迅速被皮肤吸收,绝不油腻,有效滋润肌肤和补充肌肤流失水分,洗脸后一定要用面乳,否则会加重肌肤的出油状况,唇部和手部的滋养,也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。  四、局部集中护理  男性可能还不太习惯像女性那样使用眼霜和精华。眼霜通常有高浓缩精华,能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼,一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢,减轻黑眼圈,并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋,面乳类产品虽然可以给肌肤补充水分,但是能力有限,所以这个时候如果能够配合面部精华使用,可以很好的为肌肤补充水分,同时从根本上抑制油脂分泌。  五、特殊护理  不适合每天使用,但功效比较卓越的面膜和眼膜产品,男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品,坚持每周使用一次面膜,会从根本上提升肌肤的质量。  男性皮肤保养其实就这么简单,但是男性朋友也要注意在平时饮食中不宜吃太多的肉类,容易让身体聚集更多的毒素,皮肤有痘痘或者暗疮的也要少吃辛辣刺激的食物,少抽烟,少喝酒,尽量少熬夜,更重要的是要多运动,坚持下去,你会发现生活原来这样美好。  男性不同肤质的保养方法  男性皮肤保养是比不可少,为什么男性会比女性看起来更苍老,护理是一方面的原因,有些人护理没有找到正确的方法,其实不同的皮肤所用的护肤方法是不一样的,下面就来看看你属于什么类型的吧!  一、干性皮肤  表现特征  此类皮肤无光泽,细微的皱纹较多,表面可见鳞片状皮屑,遇冷、热刺激时,容易发红,油脂分泌少,干涩、粗糙。  保养方法  经常做面部,改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后,使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤。少吸烟,每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。  二、油性皮肤  表现特征  皮脂分泌丰富,易受污染,对细菌的抵抗力较弱。若不注意清洁护理,易生粉刺、痘痘,皮肤变得粗糙。处于生长发育期的男青年多属此类皮肤。  保养方法  每日至少早晚2次,先用清洁力强的男士专用洗面香皂清洁脸部,后用滴入少量(几滴便可)白醋的温热水洗净,并用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍打面部。使用男士专用乳液护肤,保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品,多吃蔬菜、水果,严格控制咖啡、烟、酒的摄入量。  三、混合性皮肤  表现特征  皮脂分泌通畅,皮肤细腻光滑;受气候的影响,夏天会稍油、冬天稍干。此类属正常皮肤。  护理方法  夏天注意防晒、冬天防冻,早晚用男士专用清洁用品洁面、之后用富含营养成分的男士专用护肤品护肤。虽属正常皮肤,但充足的睡眠和忌食辛辣食品,控制烟酒仍是必要的。

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