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2020年02月24日 12:34:57|来源:国际在线|编辑:快乐社区
美容护肤是一直以来的热门话题,不管是男性美容还是女性护肤都是非常重要的!男士美容护肤和女性护肤有什么不同的地方呢,广大的男性朋友们都知道哪些美容护肤的知识呢?今天就和小编一起来学习一下有关按钮性美容护肤小窍门吧!  男士食物美容护肤小偏方  相信很多的男性都有自己的护肤习惯,男士的肌肤大多是油性肌肤,所以男性护理控油是关键!其实不是只有护肤品才可以保养肌肤哦,生活中有许多的食物也是可以帮助男人们美容护肤的哦!你们都知道哪些食物有美肤的功效呢,一起来看看吧!  香蕉+牛奶除皱滑肤  香蕉和牛奶,将香蕉捣碎,加入牛奶,然后涂抹在脸上,20分钟后洗干净,可以使皮肤变得光滑细腻。蛋清和蜂蜜,把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀,然后抹在脸上,可以使皮肤光滑并且减少皱纹。  姜黄+牛奶除痘祛斑  姜黄粉末和牛奶,把姜黄粉末和牛奶混合,涂在脸上可以去除晒斑、减少脸上的汗毛。土豆片,生的土豆片贴在脸上,具有减轻雀斑颜色以及斑痕的功效,长期使用效果更显著。  麦片+乳酪+西红柿汁紧肤收毛孔  麦片、乳酪和西红柿汁,将这三种食物搅拌均匀,涂抹在脸上,等到20分钟后用凉水洗干净,有助于修复被晒黑的肌肤,让肌肤重焕生机。黄瓜汁,这是一种很好的紧肤水,将黄瓜汁均匀涂抹在脸上,15分钟后洗干净,可以收紧毛孔。  黄粉+酸橙汁修复晒伤  黄粉和酸橙汁,酸橙汁是天然的漂白剂,两者混合涂抹在脸上,有助于修复被晒黑的皮肤。蜂蜜,可以使皮肤变得细腻光滑。桔子汁,这是对付油性肌肤最后的选择。冰块,用于擦肌肤,具有收紧毛孔、促进血液循环的功效。  牛奶全身美白嫩肤  牛奶,能令面部甚至全身皮肤白嫩,可以在新鲜牛奶中泡入棉花或者纱布,湿透后用来敷面,半小时后用清水洗干净,每天一次,美白效果极佳。柠檬水,也有美容功效,如果过度被晒出现红斑,可以先用牛奶涂抹被晒部位,再敷上浸有柠檬汁和水的棉片。  男士的护肤步骤有哪些呢  大部分的男性都不太在意自己的肌肤健康,男人们觉得护肤是女人才做的事情,其实男士的肌肤也是需要细心的护理的哦!那么广大的男士们都知道哪些护肤的步骤呢,怎样才可以给肌肤创造一个健康的环境呢?赶紧来看看护肤达人们都是怎么做的吧!  男士护肤步骤一:做好控油清洁工作  男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的,因此,在护肤的时候也是有所不同,男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达,因此,男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象,从而产生暗疮和粉刺。  男士想要肌肤更健康,这个时候一定要选择用正确的洗面产品,早晚一定要认真清洁肌肤,对于油性肌肤的男性来说,洗脸的次数不能太多,如果说洗脸次数过多的话,只会让男性的肌肤越干,建议男性每天洗脸两次就可以了。  男士护肤步骤二:收缩毛孔  男士在清洁完脸部以后,这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态,此时如果你想很好的控油保湿,不妨使用化妆水,化妆水能起到很好的补水保湿功效,并且还能很好的防止水分的蒸发,达到很好的锁水,让你的肌肤喝足水,这样一来,也不会让肌肤出现出油的状况,如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤,那么,这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。  男士护肤步骤三:选择护肤保养品的时候最好是无油的  假如男性不想让自己的脸部油光满面,那么,这个时候在选择护肤保养品的时候最好是选择无油的,比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶,这些护肤品都非常适合油性肌肤的人,以及那些脸部容易出油的男性。  除此之外,身为男性的你还可以使用一些能抑制油脂分泌的护肤保养品,这样就能达到非常好的控油效果,对于出油比较严重的T字部位,这个时候可以使用T字部位去油凝胶,这样能很好的改善面部泛油光的现象。  男士护肤步骤四:作息时间规律有序  男士护肤的时候,想要很好的控制面部出油的话,这个时候最好的方法就是作息规律以及合理饮食,比如说不要熬夜,少吃油炸食品,平常没事的时候可以到户外做些有氧运动,这些都能很好的让肌肤变好。  男士护肤步骤五:经常有规律的敷面膜  面膜的功效有很多,不仅能很好的美白肌肤,还能让脸部的油光消失,这个时候你可以使用能很好去除多余皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌肤,一定要使用面膜来去油,如果说去油不彻底的话,面部很容易横生痘痘,因此,男士护肤的时候,敷面膜还是非常重要的一个环节。  男士护肤需注意细节  眼霜需慎选  眼霜中含有的营养成分一般比较高,而容易渗透是男士眼霜最大的特点,少量的油脂配方,让眼部比较轻松获得滋润。如果眼周已经开始出现细纹,建议男士尽早使用眼霜。  沐浴产品有讲究  男性的皮肤内皮脂腺分布较多,皮脂分泌旺盛,因而皮肤酸度较高,体味会比女性大,毛孔也会显得比女性粗大,加之基底层色素颗粒分布较多,肤色显得较黑,皮肤看起来也比较粗糙。因此具有一定清新香气、阳刚气味、清洁油脂力强的沐浴乳更适合男性,选择产品时要从包装外观、香型、PH值、清洁度、泡沫量、保湿度等方面综合考虑。  头发每日洗  由于工作压力大,生活作息不规律,职场男很可能遭遇脱发、秃顶。除了内分泌异常外,多是脂溢性皮炎引发,因此减少油脂异常分泌是关键。建议每天早上洗发,洗发时用指腹对头皮进行,帮助清洁油脂,使毛囊健康。记得要定期使用护发素,给头皮毛囊养分,维持水油平衡。  用香应统一  男士在平时的用香中应该注意保持香氛味道统一,就是配合使用一些与自己选用的香氛相同味道的身体和面部护理产品,如同等香型的沐浴洗发乳、香体膏、须后水、须后乳等。在使用香水时,可将香水喷洒在有脉搏跳动的位置,如耳根后,手腕部位。有的男士将香水喷洒在手腕上后,会将两个手腕相对擦,这样也提高温度有利于香水的挥发。减肥是每个女性都会注意的话题,因而也就出现了各式各样的减肥方法,比如运动减肥法、减肥食谱等等。但是只有正确的方法才能帮助我们减肥哦!为了让爱美的女性能够更好的找到正确的减肥方法,下面小编就为大家介绍下女性饮食减肥中的5个误区,大家一定要注意避免哦! 错误观念一:减肥餐追求无止尽的低热低脂肪 绝大部分水果属于低卡低脂肪的食物,除了含有丰富的纤维素外,更含有beta;-胡萝卜素及维他命B族、C等营养成分,不同的水果都会有不同的特性及功用,所以不少人为了减肥,不吃正餐而以水果代替主食,这种做法我认为是不可取的。 水果家族中,热量和糖份高的水果,如苹果、西瓜等,都不宜在减肥期间多吃,更值得一提的是请别用水果来替代正餐,那样易造成营养不良,您的身体会出现种种不适,我想这些也不是您愿意看到的。另外,大部分水果热量虽低,长期作为主食食用,体重会下降,但水果始终缺乏蛋白质、对身体有用的脂肪、部分矿物质和维生素等营养素,长期用水果替代正餐对机体有损伤。 长期低于1000千卡的一餐可能会导致营养不良,而且会令机体的基础代谢率下降,这会导致以后稍稍多吃一点就易发胖。这是因为机体有一个精确的能量调控系统,机体长时间处于一个低的能量摄入水平,那么它就会自动降低机体日常基本代谢的能量,以保每日机体其他的体力和脑力劳动,也就是一种能量保护机制。所以,有很多朋友体重减不下来,这也是一方面原因,主要就是营养不良。这类朋友的怨言往往是:吃这么少,怎么还是减不下来啊? 纠正 一味地控制热量,会导致机体的基础代谢率下降和营养素缺乏,反而不利于减肥。 错误观念二:吃红薯和土豆易肥胖 很多朋友一听到土豆,就可能会马上想起:;土豆易导致肥胖;。这可能与目前食品市场中导致肥胖的;薯;产品有关,比如炸薯条、炸薯片等,这些所谓的;薯;会让有心减肥的朋友们产生恐惧感。 不过,说实在的,吃这些油炸的薯条等食品确实有导致肥胖的可能,其实,导致肥胖的原因不在;薯;而在于;油;。薯类属于低热食物,请您纠正原来对;薯;的误解。导致肥胖的根本原因在于对薯类食物烹饪的方式不当。 您明白了吧?;薯;是被冤枉的。女性减肥五个错误观念 纠正 薯类食品并不会导致我们变得更加的肥胖,只要你在烹调的时候能够注意油分的控制,那么薯类食品其实是非常简单的一种食品。薯类食品中的淀粉并不会直接的变成脂肪,而是会为我们的身体提供足够的能量,而且薯类食品中的淀粉含量其实并不是很高。现在长痘已经不是只有女性才有的问题了,越来越多的男性脸上也开始出现了痘痘,你们知道适合男性的祛痘小妙招有哪些吗?生活中男士们都是怎么解决痘痘问题的呢,怎么祛痘的效果比较好呢?一起和小编来看看适合男士们排毒祛痘的妙招吧!  生活中让男人健康祛痘的几种食物  生活中不管是男人还是女人都会遇到痘痘的困扰,痘痘是非常烦人的事情,很多的男性朋友们喜欢用手挤痘痘,其实这对肌肤的健康是非常不利的!经常挤痘痘还会留下难看的痘疤,所以男性朋友们想要有效的解决痘痘,赶紧来看看这些食物吧!  祛痘的食物1、番茄  番茄是美容护肤的好食材,也是一种祛痘食物,它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,能够减少皮肤中自由基的破坏,有效祛痘,还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄  祛痘的食物2、苹果  苹果的营养价值很高,它含有丰富的果酸,能够畅通毛孔,降低痘痘的产生,每天吃苹果也可以改善痘痘肌。  祛痘的食物3、樱桃  樱桃是补血益气的水果,多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑,面色红润,而且还可以去皱祛痘,让皮肤更有弹性。  祛痘的食物4、黄瓜  黄瓜也是一种天然的美容食物,它富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘,还能让皮肤变得水润白皙呢。  祛痘的食物5、胡萝卜  胡萝卜中的beta;胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤的多余角质,减缓油腻状况,让痘痘缺少生存环境。  祛痘的食物6、生姜  生姜具有消炎杀菌的效果,把它切成片状之后贴在长痘痘的地方,可以显著消除痘印,抑制肉芽的生长。  祛痘的食物7、葡萄  葡萄中含有多酚成分,可以帮助我们延缓衰老,还能深层滋润皮肤,促进皮肤的新生,有效抑制痘痘的产生,是一种滋润的祛痘食物。  以上几种可以祛痘的食物,都是生活中特别常见的,男人如果脸上长了可恨的痘痘,可以经常食用这些水果,蔬菜等,不但有益身体健康,还可以有效的祛除脸上的痘痘,可谓是一举两得.

多数情况下14个月的宝宝刚会走路,这个时候的宝宝除了会吃奶粉之外事实上也要适当的添加一些辅食的。下面就为大家推荐几款最适合这个时期宝宝吃的食谱吧。  最好吃的冰冻水果  多数宝宝对于新奇好看的食物都会更加好奇的。因此平时准妈妈可以将苹果、香蕉、葡萄、菠萝、柿子、樱桃等水果冻在一起这样就可以直接增加宝宝吃水果的量了。另外如果宝宝的肠胃功能不是很好的话,也可选择直接用甜圈串起来,这样孩子会因为喜欢其缤纷的颜色而爱上吃水果的。  最有营养的肉粥  鱼肉是白色肉类的代表之一,其营养之丰富并不亚于任何一种肉类食物,而其脂肪含量却是相对较小的。因此平时可以让孩子多吃鱼肉。比如说鱼粥就是一个不错的选择了。具体的制作方法就是将鱼先蒸熟之后,然后去掉其中的鱼骨,在将鱼肉磨碎,然后加入粥之中就可了。  用红薯当主食  偶尔用红薯当主食给宝宝吃也是不错的。因为红薯中富含纤维素可帮助排便。比如说地瓜粥,或者红薯鸡蛋饼都是不错的选择。  最健康的饭  黑米,白米,薏米,小米,玉米,糯米等一起混合着一起煮。不仅看起来非常有食欲而且吃起来营养也是相当高的。  最好吃的蔬菜  现实生活中多数孩子不喜欢吃直接清炒的蔬菜的,而对于凉拌的蔬菜却情有独钟的。准妈妈日常可以注意把握宝宝的口味适时的用番茄酱或者其它的调味品进行调味,这样或许还能刺激到宝宝的食欲呢?  最好吃的水果蔬菜汤  直接让孩子吃蔬菜,多数宝宝都会摇头的,而若是把不同颜色的水果蔬菜放在一起熬成汤话,那么颜色看上去红红绿绿的是不是更能吸引孩子呢?当然了在搭配的时候要注意食物的饮食禁忌了。  最好吃的肉酱  担心孩子不吃肉会影响蛋白质的吸收,不长肉那么不防把肉做得更好吃一点。比如说把肉做成肉松或者做成肉酱都是不错的选择呢?其做法非常简单只需要把肉弄碎了然后加上芝麻酱,花生酱或者其它孩子本来就喜欢吃的酱就可以做成美味的肉酱了。  最有营养的比萨  很多宝妈都知道孩子喜欢吃比萨,可是比萨是属于一种快餐食品多吃并不利于宝宝的身心健康的。那么宝妈们何不花点心思自创一款适合宝宝吃的比萨呢?自制比萨饼其实非常简单,只需要在烙好的土豆饼上加些番茄酱乳酪或者其它的营养素就可以了。  最有营养的果汁  多数情况下孩子对于果汁的抵抗力可以说几乎等于零了。而宝妈们事实上日常也可以自制果汁的,把一种或几种天然的水果榨成汁就可以了。自制的果汁没有防腐剂而且成份也天然,孩子想喝多少就喝多少也不用担心是否会对身体造成一些不好的影响。  对于家里有14个月左右的宝宝的家庭而言日常饮食一定要注意多样化,注意烹调方法这样才能使得宝宝更愿意吃你做的饭哦。

俗话有云;早餐吃lsquo;金rsquo;、午饭吃lsquo;银rsquo;、晚饭吃lsquo;铜rsquo;。;是指一日三餐以早餐最需要多摄取营养,而午餐、晚餐可以相对简单。但目前大多数家庭都是双职工家庭。对为儿童提供营养存在十大误区:家长指出了儿童摄取营养的十大误区:误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式实际上如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、稀饭等,就很容易影响孩子的身高发育。另外,牛奶对幼儿来说可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶后,给孩子喝少量水清洁口腔。儿童补充营养存在十大误区误区之二:多给孩子吃钙片补钙专家指出,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。误区之三:孩子穿衣要比大人多专家说,前两天温度高达近30℃,可她却在幼儿园看到一些孩子竟然还穿着毛裤。事实上孩子运动时热量经常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。误区之四:豆制品是蔬菜实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。误区之五:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等吃这些并不管用,最重要的是养成孩子良好的排便习惯,排便时间要固定。误区之六:孩子不能晒太阳有些家长在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,还隔着玻璃晒。黄医师指出,这样晒并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。误区之七:内脏等于肝脏内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。误区之八:吃零食有害健康专家认为,应该多给孩子吃些零食,补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。误区之九:蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。误区之十:幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。

现在很多的女孩子都觉得男孩子不够爷们,没有足够的男子气概,所以才出现了许多的女汉子!其实这不仅和社会的发展有关,还和男性朋友们的日常饮食相关!你们知道冬季饮食需要注意哪些吗,适合男性的冬季健康饮食该怎么安排呢?一起和小编来看看男性冬季饮食保健该怎么做吧!  冬季5大食物让你吃得更男人  现在很多的男性都非常的重视自己的健康,不仅要养成良好的生活习惯,还要十分注重自己的饮食哦!那么生活中的哪些食物是可以帮助男人们养生保健的呢,想要拥有男子气概,就必须吃下面的这5种食物哦!一起来看看是哪些吧!  1、深海鱼;;少中风  男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。  2、鲜枣;;对付高压工作  男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。  3、番茄;;保护前列腺  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。  4、大蒜;;缓解疲劳  人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。  5、多吃蚝;;能补精  男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。  男人健康的关注度是越来越高,那你知不知道男人吃什么更健康,中医揭示,男人的味道,男人健康必须吃5大食物!  冬季男性保健必知的饮食技巧  现在很多的男性都开始长胖,不仅仅是因为不良的生活习惯还有不规律的饮食,这些都是造成男性肥胖的主要原因!其实男性想要拥有健康的身体就要学会控制自己的体重,定期做身体检查,这样才更有利于健康!而且平时男性在买东西的时候一定要看看含有的脂肪和糖分哦!  男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说,男性不像女性那样的注重自己的饮食,很少男性会注意到自己的饮食是否均衡,吃的东西是不是健康。  吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已,而是要吃的均衡。 饮食和健康是息息相关的,特别是和心血管疾病及癌症有关。  根据统计,三分之二的成年男性,血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心血管疾病,阳萎,严重的还会导致中风。  改善你的饮食习惯,要从年轻时开始。你可以从下列项目开始

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