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四川省人民医院治疗不孕不育好吗光明新闻

楼主:医优惠 时间:2019年11月16日 05:44:41 点击:0 回复:0
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白领是颈椎病的高发人群,因为白领长时间坐在办公室里办公,长期久坐,少运动,导致颈椎疼痛,被颈椎病缠身,那么该如何防治颈椎病呢?下面一起来看看治疗颈椎病的六个秘方。  1、保持正确自然的坐姿  要防止颈椎病的第一招,就要保持正确的坐姿,头部略前倾,保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要记住,因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的,而且坐姿不正确还会引起其他的毛病。  2、有目的的让头颈部左右转动  在低头伏案1-2个小时后,应该有目的地让头颈部左右转动数次,转动时要注意动作要轻缓,慢慢达到最大的转动位置。  3、进行耸肩运动  把肩部向上耸,尽量争取用肩部接触到耳朵,然后再放下。这运动需要做2组,每组次数需十几次。  4、进行肩环绕运动  在工作时,可利用一些空闲的时间,进行此项运动。首先将上身正直,两臂下垂,让双肩后展,然后以肩关节为中心,做绕环动作,做两组,每组十几次。  5、抬头望远  长期处于低头状态,非常影响颈椎的健康,所以在1-2个小时左右,需要抬头望远,适当运动头颈部,防止颈椎病。  6、多吃富含蛋白质的食物  预防颈椎病除了要进行适当的运动外,还可以在饮食上辅助。要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,例如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸡蛋、鱼虾等,既能够补充蛋白质、钙质,能防止骨质疏松,又能生长出软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的吸收代谢,减轻关节炎的症状,起到修复韧带,增加韧带弹性的效果。又到一年春季养生时节,进入春季,各种疾病高发,要想保健康,那么在日常养生中要注意细节,特别是体质较弱的女性,以下6件事在春季不能做,女性可要牢记了。  不要;蜗居;,常运动  春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。想想看外面的世界万物复苏,百花放百鸟飞,在这样的环境,人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是;动;勿;静;,要积极到室外锻炼,去呼吸新鲜空气,晒晒太阳。  TIPS:体质差点的女性不要气得太早去锻炼,最好在太阳升起后外出锻炼,特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮,运动的强度不要太大。  不要图美衣单薄  俗话说,;春捂秋冻;,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐 生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过,;捂;也要捂 得恰当,基本上在穿着上注意;上薄下厚;就可以了,注意保暖腿部及关节,不要留下病根。  TIPS:爱美的女性可以多带几件夹衣,随天气变化一件件增减,还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。  不忘进补  春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保机体能够得到丰富而充足的营养素供给。  中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,;邪气;就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。  TIPS:我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补、柔补的饮食原则,以免适得其反。要注意保阴潜阳,多吃清淡的食物,以提高人体的免疫力。  不在阴湿环境久留  春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。所以要保居室及办公室 内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣,避免发生湿疹。  TIPS:春季气温多潮湿,女士们更要注意个人卫生,穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣要在通风透气的地方晾晒,不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子,不要长期使用卫生护垫,以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。  不多吃酸常食甘  中医提倡春天饮食中应;省酸增甘;,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。  要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。  TIPS:春天应该多进食补,选择具有温热特性的食物可以助阳,适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也应选择温和的食用。  不怒常笑身体好  春天不是个应该生气的季节,也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛,如果情绪过于急躁或者起伏过大,就容易伤到脾脏。所以,要做到心胸开 阔,身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽,应该多多放开胸怀,笑口 常开,这样会青春常驻。  TIPS:当被什么事情;气到;时,最好深呼吸10次左右再开口说话,不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想,伤心的时候不要憋着,适当地发泄是好事。现在很多的男性都非常的注重自己的身材,很多的男性朋友们都在寻找各中瘦身减肥的方法!你们知道适合男性的减肥小妙招有哪些吗,生活中男士们都知道哪些减肥方法呢?一起和小编来看看男性最难减的腹部减肥法都有哪些吧,看看你们平时都做对了吗?  男人减肥:5种室内健身方法  很多的上班族男性整天都是做在那,没有很多的时间进行运动,所以腹部堆积了很多的脂肪,许多的男性为了达到瘦身的效果就开始节食减肥,其实这是非常不健康的行为哦!减肥还是需要大量的运动哦,一起和小编来学习一下宅男们的男神减肥法吧!  1.跳韵律操  找一段韵律操视频跟着跳:不但可以针对身体某一部位进行锻炼,还可以还你完美的曲线,简单易行又没有场地的限制。此外,还可以在阴雨朦胧的天气里,为家里增加一点活跃的气氛,让自己每天更有活力!  2.哑铃  买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果,要注意的是,在哑铃的选择上,要选择适合自己的重量,太轻没有作用,太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起,能感到用力,但不费力的最为适宜。  3.挺进步行  把左脚向前迈进一大步,然后慢慢放低右膝盖,直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90deg;,把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚,把右脚迈向前方,重复做之前的动作,每只脚做8次。如果刚开始有些困难,可在原地做挺进运动,每侧身体做8次,然后换另外一侧身体重复做。  4.蜷缩起坐  双臂交叉紧抱胸前,双腿弯曲,脚后跟距臀部30-50厘米,脚掌放平,脚尖钩住家具底沿,上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾,尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉,避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。  5.3分钟踏跳  在地板上放一只小板凳或一捆报纸,高度约30厘米,先将右脚踏在板凳上,左脚踩地,然后双脚同时交换位置;;左脚踏凳,右脚踩地,这样交替进行,每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应,减少心脏受损害的危险。  不同体型的男人如何运动减肥  许多的男性想要减肥瘦身,但是却不知道具体的办法,其实不同身材的男性选择的减肥方法也是不一样的哦!所以男性们想要健康的减肥瘦身就必须要了解这些正确的瘦身方法哦,下面就和小编一起来看看有哪些适合男性瘦身的方法呢?  直尺型身材  身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是我们常说的小肚腩。  练习步骤  1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。  2、5个半蹲,每次半蹲状态维持30秒钟。  3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次。  4、跳跃100下,手臂同时保持向前平行伸直。(这个动作有点像僵尸,不过真的很有效)  西洋梨型身材  身材特征:下半身比上半身结实,上半身细瘦,赘肉主要集中在臀部以及大腿。现在很多的人都非常的关注自己的身体健康,尤其是许多的男性朋友们,你们平时都了解哪些男性保健常识呢?男性朋友们想要守护健康该怎么做呢,很多的男性都有喝茶的习惯,男性保健茶有哪些呢?一起和小编去看看男性冬季养生该怎么做吧!  男性养生:男人长3种皱纹很危险  很多的女性害怕长皱纹,其实男性也同样害怕皱纹的出现,不同的皱纹代表的也是不一样的哦!你们知道男性脸上长皱纹意味着什么吗,不同部位的皱纹又代表着什么意思呢,还不知道的男士们赶紧来看看小编搜集的这些常识吧!  抬头纹:双手勤  皱纹暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,容易患抑郁症。  应对方法:做做开心的事,为自己缓解压力,没事的时候用双手在额头轻轻舒展。  如果颧骨上出现镰刀形皱纹,脚上可能有病。  脸颊纹:荤素宜搭配  皱纹暗示:脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深,大概是肝脏不好。面颊出现斜纹,查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹,脚上可能有病。  应对方法:在饮食上注意荤素搭配,也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身,应该注意保湿和去角质。  眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。  眼底纹:多吃碱性食物  皱纹暗示:眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹,是肾、膀胱和心脏有病的征兆。  应对方法:多吃碱性食物,多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛,应及早使用合适的眼霜。  8个习惯让你狂长皱纹  调查显示,美国人每年花费近10亿美元用来购买抗衰老产品。然而,美国《退休人员协会杂志》最新载文指出,防止衰老、减少皱纹的最好方法其实不用花一分钱,只需要改变日常的生活习惯。比如,做好防晒和戒烟能避免全身肌肤过早失去弹性。此外,以下8个不良习惯也需要改善:  久坐  加拿大一项研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善老人皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。研究人员表示,每周锻炼两次,每次30分钟,不仅让皮肤看起来更年轻,还能起到逆转皮肤老化的功效。  爱吃肉和糖  一项涉及450多名参试者的新研究发现,肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示,高糖食物会使皮肤老得更快。  坐车习惯靠车窗  美国皮肤病学会前主席罗纳德;莫伊士表示,汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB,但是无法阻止有害的紫外线光UVA,长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现,侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。  爱用吸管  任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。  不戴太阳镜  莫伊士表示,出门不戴太阳镜,除了晒伤眼部皮肤之外,总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。  睡觉总爱朝一侧  睡觉总爱左侧卧或右侧卧,更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米;格拉伯士建议,仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头,睡觉更放松。  揉眼睛过于用力  眼睛周围皮肤既薄又嫩,容易产生皱纹。格拉伯士建议,眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候,应避免过于用力拉、扯拽眼皮。  洗脸过频,保湿不足  洗脸过频或不及时使用保湿霜,容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增多。专家建议,用温水洗脸,洗脸后应及时涂抹保湿霜。  结语:男性养生保健其实非常的简单,很多时候只要多多注意生活中的小细节就可以有效的守护健康了哦!相信小编今天介绍的这些男性保健常识,能够帮助广大的男士们更好的照顾自己哦!小编也希望每个男性朋友们都可以拥有健康幸福的生活哦!延伸阅读:现在的白领每天坐在办公室8个小时,眼睛一直盯着电脑看,对眼睛的伤害着实不小!如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法,结合现代医学有关知识,可归纳出八种养目方法。  方法一 熨目  每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。  方法二 运目  自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。  方法三 浴目  以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次15-20分钟。还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。久之,可清热、消炎、明目。  方法四 养目  平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。  方法五 目  闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。  方法六 极目  晨起选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先平视远处一个目标,如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上。  方法七 惜目  用眼不要过度,无论男女老少,都要注意节约用眼,如读书、写字或看电视不要持续时间过长,一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。  方法八 护目  不要久处强烈的阳光或灯光下,更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游,要戴适合的太阳镜。另外,各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。

自古就有男人用阿胶的说法,但是,很多人都觉得阿胶是女性补血的良品,男人用合适吗?事实真的如此吗?下面看看中医是如何讲解男人是否可以吃阿胶。中医讲解:男人吃阿胶好吗?最早用阿胶的其实正是现在对阿胶避而远之的男人们,;阿胶与男人的故事要久远悠长得多;。史书记载,历史上第一位用诗来记录用阿胶的男性,便是三国时曹操之子曹植。曹植被其兄逼七步成诗后贬到东阿县时骨瘦如柴,后因常食阿胶滋补,身体受益匪浅,曹植感念于此,故作《飞龙篇》赋诗颂阿胶:;授我仙药,神皇所造。教我食,还精补脑。寿同金石,永世难老。;而明代嘉靖年间,江苏华亭(今上海松江)才子何良俊,几乎与李时珍同时代,曾荐授南京翰林院孔目。此人用阿胶怡养天年,袪病强身,他在《清森阁集》里一首题为;尊生;的诗中写道:;万病皆由气血生,将相不和非敌攻。一盏阿胶常左右,扶元固本享太平。;何先生认为,;尊生;之道,当以调养气血,常用阿胶,便可;扶元固本享太平;了,这与以气血为纲,调气活血,而致平衡的祛病养生的理论体系是一脉相承的。男人肾虚可以吃阿胶吗?一般人们都认为只有女人才需补血,事实上,男性也需要补血。中医上有;气血不分家;的说法,所谓;气为血之帅;,即气统领着血走,同时;血为气之母;,血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况,因此适量补血也是必要的。历史上许多文献记载,阿胶是男人进补的药物。三国时期《名医别录》中就强调,阿胶可以治疗男人的虚劳羸瘦,《本草纲目》中也记载,阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面,阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等,具有一定的治疗作用。虽说男人主气,女人主血,但这并不是绝对的,只是相对而言。因为在显示生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透精元,所以男人在生活中也要主要养血调阴。当然对于阿胶而言他不只是养血作用,还有止血、滋阴、润肺等作用。而作为膏方的主要原料,阿胶也有着悠久的应用历史,这也是中医药的特色文化。最为典型的当属在我国江南一带民间每年冬季广泛用的自制保健品;;;阿胶核桃芝麻膏,经过长期的实践明其确有疗效,可以延缓衰老、治病强身。对于专供男人补肾用的膏滋,则在补肾阳之时配以补肾阴之配料,如将鹿胶膏配以阿胶,则可以起到平衡进补,相得益彰的作用。同时,专家提醒消费者,一定要通过正规途径购买大品牌的阿胶产品,用膏方也一定要根据个人体质酌情使用。

现在很多的人都非常的关心女性健康,但是女性想要保身体的健康就要多多了解一些生活中的女性健康常识,你们知道该怎么保健吗?女性的健康和什么有关系呢,很多人都知道女性优生优育,但是女人究竟多大生孩子才是比较好的呢,快来看看吧! 女人生孩子的最佳年龄是多少 每个女人都会经历做妈妈的过程,女性选择一个适当的年龄生孩子不仅对于自己的身体恢复有好处,对于宝宝的成长也是非常有利的!有人错误的以为法定的结婚年龄就是最佳生育年龄,其实并不是这样的哦!那么究竟女性在多少岁生孩子才是比较好的呢? 过早生育易引发妇科疾病 我国对于晚婚晚育规定中指出,女性在23周岁以上结婚,属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀生育第一个孩子为晚育。 不过,目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对妇来说存在一定高危因素。一般来说,小于20岁怀属于高危妊娠,对今后的身体健康影响非常大,有些甚至会造成终生不育。 年龄小,子宫等生育器官尚未发育完好,如果这时候生小孩的话,母体或者由于难以承担重荷,更易出现流产、早产、胎儿发育畸形、新生儿低体重(体重2.5公斤以下)等现象。 此外,生育过早,女性对外界致病物质敏感,更易引发各种妇科疾病,罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。而且青少年怀对其所生孩子也会带来危险。研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中,死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%,出生时体重不足的情况也很普遍,这将对孩子的成长产生长期影响。 过晚生育母婴危险大 资料显示,产妇年龄越大,生育先天愚型儿的几率也越大:24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500,而在35-39岁生孩子时,有1/250的几率会生出傻孩子,40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。 现今医学理论依然定义:超过35岁的妇就是;高龄;。妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断,以高危妊娠对待,高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险,因此不提倡高龄生育。 24岁-35岁女性较适合生育 对于最佳生育年龄,很多专家说法并不一致。有人认为24岁-29岁是最佳生育年龄,25岁-30岁是最佳生育年龄,但也有专家认为,现在女性婚姻年龄普遍推延,所以24岁;35岁也是比较合适的生育年龄。 女性在24岁时,身体基本发育成熟,骨骼钙化完全,尤其是盆骨进一步宽大,适应怀、生育的要求。超过这个年龄,乳腺的分泌能力就将下降,这可以解释为什么很多妈妈奶水不足。 不过不管是24岁还是35岁生育,专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。 健康常识:女性生孩子的六大好处 很多的女生会担心生过宝宝之后身材会严重走形,还会长肉发胖,所以一直都是年龄比较大的时候生孩子!其实在合适的年龄生孩子,不仅对女性的身心有好处,还非常的有利于产后恢复哦!那么究竟女性生孩子有哪些好处呢,快来了解一下吧! 好处一:制造生命的幸福快感 每位母亲都要花上十个月的时间来育下一代,虽然怀过程相当辛苦,但做妈妈的也不是毫无所得:喜得麟儿的幸福快感,就是生命最大的喜悦!而对于那些没有生育的女性来说,因为家中没有宝宝,就会把丈夫视为唯一的情感寄托,一旦你的;他;表现得不那么热情,女人就会敏感、多疑,患得患失,失去平衡的心态。

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